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【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黃瓜蘋果番茄丁( 4 人份) 食材 蘋果 1/2 個(約 150 克) 小番茄 16 ~ 18 顆(約 150 克) 蔬菜:小黃瓜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌蘋果雞丁(3 人份) 食材 雞胸肉 150 克 蘋果 100 克 蔬菜:胡蘿蔔 50 克、小黃瓜 50 克
【艾莉絲的健康瘦身廚房】喵嗚,芝麻蘋果煎餅( 2 人份) 食材 芝麻粉 2 茶匙(約 10 克) 蘋果 1/2 個 低筋麵粉 4 大匙(約 40 克或 1/2 量米杯) 脫脂